Clases de Eutonia

Clases de Eutonia (Autoconocimiento a través del cuerpo)

Impartido por: Tonia Bonet

Idioma: Español

La Eutonia de Gerda Alexander invita a hacer un camino de exploración, descubrimiento y nos conecta con nuestro poder de curación y sanación a través de la conciencia.
Es una disciplina corporal que posibilita la prevención y la recuperación de la salud psicofísica a través de:
– La observación consciente del cuerpo y el movimiento
– El desarrollo de la sensibilidad
– La regulación del tono muscular y sus manifestaciones físicas, psíquicas y emocionales

Las clases de Eutonía son una experiencia de exploración del propio cuerpo, una invitación a observarse, sentirse, percibirse, descubrirse, a habitarse, a través de la guía que brinda el eutonista a partir de la palabra.
Las clases brindan la posibilidad de aprender herramientas para el propio auto-cuidado del cuerpo, aprendiendo a reconocer las zonas de tensión y a soltarlas, a atravesar el dolor a partir del contacto consciente.
El eje está puesto en la investigación del alumno, en el desarrollo de su creatividad y el descubrimiento de su individualidad e ir apropiándose del propio proceso. Esta modalidad va desarrollando una forma de relacionarnos con nosotros mismos, los demás y el entorno basada en el respeto y la aceptación de los propios procesos, y se va constituyendo lo que llamamos el Yo observador.

Para qué la Eutonía?
– Prevenir y revertir el deterioro de las funciones articulares ampliando el movimiento de las articulaciones
– Desarrollar la sensibilidad y el aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.
– Mejorar los reflejos posturales y cinestésicos, modificando hábitos posturales que generan tensiones
– Mejorar las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.)
– Completar gradualmente la imagen corporal.
– Aprender a cuidarse.
– Conocerse en profundidad
– Desarrollar la confianza en uno mismo y en sus percepciones.
– Aprender a escuchar y a usar adecuadamente el cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo, utilizando el mínimo de energía necesaria
– Regular los niveles de tensión y estrés incorporando recursos que permitan volver a un estado más calmo
– Sentir el cuerpo, aprendiendo a observar pensamientos y gestionar emociones
– Ampliar la conciencia

Duración:

– Clase individual 60′

– Clases grupales 1h. 30′

Requisito: No existe

Un espacio dirigido a:
– Personas que están en un proceso de búsqueda hacia un mayor bienestar corporal y anímico.
– Aquellas personas que buscan crecer interiormente y desarrollar sus potencialidades a partir de la escucha de su cuerpo y de sus deseos más profundos.
– Toda persona que transite un camino de ampliación de conciencia y desee hacerlo desde el sentir del cuerpo.
– Aquellas personas en situación de sufrimiento físico o/y emocional (dolor tensión, stress, etc.) que se animen a elegir el camino de la eutonía en dirección a una mayor comprensión del propio dolor.
– Parejas en situación de embarazo que busquen transitar esta etapa, el nacimiento y la crianza de su bebé desde un estado de mayor conciencia y contacto.
– Profesionales de distintas áreas de la salud y de la educación que se interesen en los aportes que la eutonía puede realizar en su campo profesional especifico.

Detalles: Clases individuales de toque eutónico

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